Goede voornemens? Doelen? Overweeg je om ze voor 2024? Cool, een doel zetten is een optimistische bril opzetten. Je bent hoopvol over de toekomst. Die positieve mindset is een kracht.

Mijn advies? Kies iets haalbaars. Set yourself up for succes.

Bekijk onderstaande lijst als inspiratie om een begeleidende zin te kiezen die je zal helpen bij je doelen.

Ja, inderdaad… doelen zijn best SMART geformuleerd, maar…

Kies je bewust een zin uit onderstaande lijst, dan kan je die makkelijk aftoetsen bij het nemen van een beslissing. Concreet bedoel ik daarmee het volgende, stel je wilt in 2024 graag meer naar musea gaan. Kunst geeft je inspiratie, kunst geeft je frisse lucht, kunst kan je uitdagen, kunst geeft je energie. Je hebt beslist dat je extra energie kan gebruiken & daar wil je dus graag tijd voor maken.

Enthousiast zet je een doel. Stel dat je doel is om 1 x per maand naar een tentoonstelling te gaan om energie en creativiteit te tanken.

Dan … komt de leven 2024 op gang, werk, familiale verplichtingen , beslommeringen, ze lijken allemaal voorrang te krijgen. Wanneer je kiest om iets te doen, dan kies je ook om iets niet te doen. Stel dat je bv “Ik verdien het om te groeien& te bloeien, met andere woorden te floreren “als leidraad hebt genomen, om je doel voor ogen te houden. Er komt effectief een beer op de weg, iets wilt tussen je afspraak met jezelf en je museumbezoek komen. Je overweegt om je expo bezoek uit te stellen, dan kan je jezelf het volgende afvragen. Welke keuze zal mij helpen floreren?

Welke keuze kiest je dan?

Bekijk eens met open geest volgende lijst & kies er eentje uit. Experimenteer ermee.

‘HUMAN BILL OF RIGHTS

[GUIDELINES FOR FAIRNESS AND INTIMACY]

1. Ik heb het recht om met respect behandeld te worden.

2. Ik heb het recht om nee te zeggen.

3. Ik heb het recht om fouten te maken.

4. Ik heb het recht om ongevraagd advies of feedback af te wijzen.

5. Ik heb het recht om te onderhandelen over verandering.

6. Ik heb het recht om van gedachten te veranderen of mijn plannen te wijzigen.

7. Ik heb het recht om mijn omstandigheden of manier van handelen te veranderen.

8. Ik heb het recht om mijn eigen gevoelens, overtuigingen, meningen, voorkeuren, enz. te hebben.

9. Ik heb het recht om te protesteren tegen sarcasme, destructieve kritiek of oneerlijke behandeling.

10. Ik heb het recht om boos te zijn en dit op een niet-mishandelende manier te uiten.

11. Ik heb het recht om te weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor andermans problemen.

12. Ik heb het recht om te weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor iemands slechte gedrag.

13. Ik heb het recht om me ambivalent te voelen en af en toe inconsequent te zijn.

14. Ik heb het recht om te spelen, tijd te verspillen en niet altijd productief te zijn.

15. Ik heb het recht om af en toe kinderlijk en onvolwassen te zijn.

16. Ik heb het recht om te klagen over de oneerlijkheid en onrechtvaardigheden van het leven.

17. Ik heb het recht om af en toe irrationeel te zijn op een veilige manier.

18. Ik heb het recht om gezonde en wederzijds ondersteunende relaties te zoeken.

19. Ik heb het recht om vrienden om een beetje hulp en emotionele steun te vragen.

20. Ik heb het recht om met mate te klagen en verbaal te ventileren.

21. Ik heb het recht om te groeien, te evolueren en te bloeien.

Ze zijn als guideline bedoelt om gezonde relaties te cultiveren. De eerste relatie die je hebt, is die met jezelf.

bron: •Complex PTSD: From Surviving to Thriving: A Guide and Map for Recovering From Childhood Trauma – Pete walker 

Dit boek van Pete Walker is vorig jaar in het Nederlands is uitgebracht. Ongeacht je verleden of professionele activiteit zal het je inspireren. 

De gele kaarsentekeningen van mijn hand, getekend toen ik in 2017 bij Amnesty International als change manager werkte. 

Nummer 21: “Ik heb het recht om te groeien, te evolueren en te bloeien” valt samen te vatten als ” ik heb het recht te floreren”.

Ik wens je de beste wensen toe voor 2024, dat je dit jaar mag floreren.

Meer van mijn illustratie projecten zien? Projecten of mail me om mijn meest recente live illustratie portfolio te bekijken.

Danni Hoedemakers is live tekenaar van events, keynotespeeches en congressen.

Ze inspireert je graag met illustraties, creatieve ideeën & haar kennis over mentaal welzijn.

Meer van dit soort kunstzinnige inspiratie & maandelijkse artistdate tips ? Schrijf je in op de Nieuwbrief